Портал » Список форумов » Моя семья. » Здоровье наше.

 


Правила форума


За нарушение ПРАВИЛ ФОРУМА будет неизбежное наказание.


Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сауна и баня.
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 23:20
  


Автор
.
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    Изображение
    В наше время становится модно вести здоровый образ жизни.
    И люди, исповедующие такой стиль жизни, не обходятся без регулярных посещений бани или сауны.
    Банные процедуры предназначены, прежде всего, для гигиенических, профилактических целей.
    Банные омовения и общие температурные воздействия, в особенности тепловые, являются замечательным средством профилактики заболеваний, восстановления работоспособности и бодрости организма.
    С античных времен лекари, врачи, философы изучали и прославляли лечебно-оздоровительные качества банных процедур.

    Исторически у разных народов сложились особые виды бань.
    Не вдаваясь в детали их различий, все бани можно разделить на два основных типа: паровую и суховоздушную.
    К паровым относится, в частности, русская баня. К суховоздушным - финская баня (или сауна, а «сауна» в переводе с финского означает не что иное, как «баня»). И в русской бане и в финской сауне издавна получали пар, поливая воду на раскаленные в печи камни.
    И русские и финны пользовались вениками, чтобы похлестать себя в ходе банной процедуры, а когда по-настоящему разогревались, окунались в холодную воду, «ныряли» в сугроб.

    У финнов есть легенда, как родилась сауна.
    Капли дождя, просочившиеся сквозь протекающую крышу, попали на горячие камни домашнего очага.
    В доме воцарился ласковый ароматный жар. Пришелся, что называется, ко двору, и люди решили своими руками сделать то, что сумел сделать дождь.

    Изображение

    В финской сауне температура воздуха достаточно велика и достигает 90°С -100°С, а относительная влажность воздуха, напротив, низкая - не более 15%. Благодаря сухому воздуху и интенсивному испарению пота с обнаженного тела человек может довольно легко переносить столь высокую температуру среды. Рекомендуемая температура составляет 90°С.

    ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ
    Действие банной процедуры на организм сложно и многообразно.
    Ведь и предварительное мытье очищает кожу от загрязнений, отмерших слоев эпидермиса, поры освобождаются от скопившегося сала, открываются.
    Даже после такой обычной гигиенической процедуры резко повышается способность кожи к терморегуляции, улучшается ее кровообращение, изменяется к лучшему самочувствие и настроение человека.
    Горячий воздух с водяным паром, возбуждая нервные окончания на коже, "включает" рефлекторно различные физиологические механизмы реакции. Кожа нагревается, расширяются капилляры кожи, резко усиливается потоотделение.
    С потом выходят из организма образовавшиеся в результате обмена веществ вредные продукты распада, шлаки.
    При этом улучшается водно-солевой обмен. Из организма выводится молочная кислота - основной спутник физического утомления, повышается реактивность мышц, их способность к растяжению.

    Баня стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы.
    Увеличивается циркуляция крови в коже и мышцах, сердце работает интенсивнее, частота пульса возрастает.
    Усиливается деятельность желез внутренней секреции, которые регулируют работу всех органов и систем.
    Обмен веществ становится более интенсивным, лучше усваиваются белки, жиры и углеводы, микроэлементы.
    Банная процедура, в буквальном смысле, встряхивает весь организм, тонизирует.

    Горячий воздух действует не только на кожные покровы, но и на органы дыхания.
    Происходит прогревание дыхательных путей и улучшение кровообращения в них, дыхание становится глубже, интенсивно вентилируются легкие.

    Баня снимает утомление, расслабляет уставшие мышцы, повышает аппетит, улучшает сон и настроение. Не удивительно, что физиологическое действие банных процедур оказывается очень полезным и при лечении многих болезней.
    Баня помогает справиться с воспалительными заболеваниями носа и горла, хроническими бронхитами.

    Она полезна при лечении травм, вывихов, растяжений, ушибов, помогает избавиться от некоторых проявлений радикулита, люмбаго, подагры. И при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, легких спазмах сосудов врачи все чаще рекомендуют ходить в баню.

    Банная процедура во многих случаях снижает повышенное кровяное давление при правильном использовании.
    И поэтому, если больной гипертонией (в начальной стадии) переносит парную, по рекомендации врача ему можно ходить в баню.
    Надо постепенно и осторожно приучать свой организм к теплу, не злоупотреблять парной.
    Полезны банные процедуры и тем, что обильное потоотделение, выделение жидкости из организма через кожный покров облегчают работу почек, и это важно для тех, кто страдает почечными заболеваниями.

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    Морошка
    СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 23:25
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    Действие сауны на кожу.

    Под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается. При этом наблюдается усиление кровообращения в коже.
    В первые 2 минуты пребывания в сауне температура повышается значительно, затем в связи с включением терморегуляторных механизмов и началом потоотделения повышение температуры замедляется.

    Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41-42 градусов и выше, что значительно активизирует периферические механизмы терморегуляции и стимулирует потоотделение. В связи с перегревом кожных покровов сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже.

    Все перечисленные изменения в коже улучшают ее функции - защитную, выделительную, дыхательную, терморегулирующую, тактильную.
    Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний.

    Изображение

    Действие сауны на пищеварительную систему.

    Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация.
    Это делает нежелательным прием пищи во время процедуры посещения сауны.
    В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки усваиваются несколько лучше. Это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень.
    Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.

    Изменение массы тела во время пребывания в парной происходит в основном за счет потери влаги и лишь частично за счет энергозатрат. Величина потери массы зависит от следующих факторов:
    - температура и влажность;
    - время пребывания в парной;
    - состояние здоровья человека;
    - индивидуальные особенности организма;
    - тренированность терморегулирующего аппарата.

    При посещении сауны всегда есть возможность регулировать потери массы. Это можно сделать как путем приема различного количества жидкости, так и изменением методики проведения процедуры.

    Масса тела является одним из показателей физического развития человека.
    Естественно, что для каждого человека масса имеет свои оптимальные границы, превышение которых свидетельствует о нарушении пропорциональности телосложения, а нередко и о нарушении деятельности внутренних органов.
    Как известно люди с избыточной массой чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
    В настоящее время специалистами разработано достаточное количество рекомендаций относительно поддержания нормальной массы тела. Среди них на первом месте (после диеты) стоят различные банные процедуры и занятия спортом.

    При использовании сауны для сгонки и поддержания массы тела необходимо, прежде всего, учитывать состояние здоровья.
    Следует помнить, что форсированная сгонка массы может быть небезразличной для здоровья.
    Считается допустимым (без вреда для здоровья) снижение массы тела, не превышающее 2% от общей массы.
    Подросткам значительное снижение массы противопоказано, так как это может отрицательно сказаться на функциональном состоянии растущего организма, замедлить рост, вызвать нарушение обменных процессов, ухудшить работу сердца и почек.

    Снижение массы тела наиболее эффективно в сочетании с массажем. Массаж проводят перед потогонными процедурами.
    Массируют мышцы спины и ног, а так же участки наибольшего отложения жира.

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    Крошка, Морошка
    СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 23:28
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    Что пить в сауне?

    Традиционным и наиболее правильным питьем в сауне считается чай :D . Оно и правильно !!!
    Чай замечательно утоляет жажду и содержит кучу полезных веществ.
    Только лучше заваривать не банальный пакетик с трухой, которая носит гордое имя "чай" совершенно незаслуженно, а что-нибудь более ароматное и полезное, например всевозможные травяные чаи.

    Приготовить такой напиток совершенно не сложно. Достаточно взять сбор интересующего вас растения, заварить его кипятком и дать настояться, а можно просто добавить травку в заварочный чайник вместе с обычным чаем.
    Главное - правильно подобрать травяной сбор, тогда чай будет душистым, вкусным и поможет избежать различных заболеваний.

    Душица. В народной медицине эту травку издавна использовали в качестве противопростудного средства.
    Она обладает отхаркивающим эффектом, так что в сочетании с баней вы легко избавитесь от начинающегося бронхита.
    Настой из душицы применяют при головной боли, нарушениях месячных и нервных расстройствах.
    К тому же чай с душицей обладает хорошим потогонным и успокаивающим эффектом.

    Земляника. Плоды и листья земляники содержат витамин С, каротин (витамин А), витамины группы В, органические кислоты и микроэлементы. Земляничный чай используют как общеукрепляющий и очищающий напиток.

    Шиповник. Плоды шиповника - просто кладезь самых разнообразных витаминов.
    В них содержатся витамины К, Е и В2, а содержание витаминов С, Р и каротина так велико, что две ягоды шиповника обеспечивают суточную потребность организма. Чтобы приготовить чай из шиповника, берут 15-20 плодов шиповника, заливают 200 г воды, кипятят и оставляют в теплом месте.

    Боярышник. Эта маленькая рыженькая ягодка - замечательное средство от сердечных болезней, она обладает успокаивающим эффектом и отодвигает наступление климакса.

    Смородина. Применяется как потогонное, общеукрепляющее средство, она выводит из организма соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества и снижает уровень холестерина. А чай с добавлением ягод и листьев смородины получается очень вкусным и ароматным.

    Мята. Снимает усталость, тонизирует, очищает организм и успокаивает нервы.

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    Крошка, Морошка
    СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 23:35
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    Сауна очень полезна для женщины - она прекрасно очищает кожу, выводит шлаки, сауна снимает усталость, усиливает обмен веществ.

    О пользе сауны для женского здоровья. Чем хороша сауна? В отличии от традиционной русской бани, требующей хорошего здоровья и определенной привычки, сауна переносится женским организмом гораздо легче, а ее терапевтический эффект также велик. Кроме того, сауна прекрасно очищает кожу, выводит шлаки, снимает усталость, усиливает обмен веществ и имеет еще множество больших и маленьких плюсов. Другое дело, что все это можно получить только в том случае, если вести себя в сауне правильно и соблюдать определенный режим, о котором мы сейчас и поговорим.

    Перед сауной.
    Итак, начинается сауна задолго до того, как вы откроете дверь парной.
    В сауну нужно правильно собраться, и здесь важно все – и простынь, и полотенце, непременные личные банные сандалии и шапочку для волос. Кроме этого, следует заранее подготовить «элементы» красоты, в зависимости от того, что вы будете делать: маски, скрабы, питательные кремы. Не забудьте о том, что в сауне из организма выходит много воды и ее потребность нужно восполнять – чистая вода, зеленый чай, отвары из трав, ягод или фруктов.

    О парной.
    Непосредственно перед заходом в парную необходимо принять душ, однако не используйте моющие средства и не мочите голову, просто сполоснитесь теплой водой.
    После этого специалисты советуют взять полотенце и тщательно вытереться, чтобы тепло подходило к телу равномерно.
    Дальше надеваете шапочку, заходите в парную и садитесь (ложитесь) сначала на нижние полки – даже если там не особенно жарко, организму нужно дать время настроиться, эффект от постепенного нагревания всегда выше, чем от шоковой атаки горячим воздухом, при которой кожа закрывает поры.
    И вообще следите за своим состоянием, не смотрите на друзей и подруг – организмы у всех разные, и если вы чувствуете, что вам хватит, значит вставайте и уходите, бравада здесь ни к чему, так же как и типично русское желание получить максимум за короткое время.
    За лишнюю минуту-две вы не похудеете, кожа не очиститься, а вот получить чрезмерную нагрузку на сосуды и сердце можно запросто. Лучше зайдете на разок-другой больше, если это вам так необходимо.

    Вообще первое посещение парной, даже если вы чувствуете себя хорошо, не должно превышать 5-10 минут, после чего примите прохладный душ и отправляйтесь в бассейн. Кстати, бассейн - важный элемент в хорошей сауне, он помогает смыть пот, размять мышцы, выбросить из них ненужную кислоту, усилить обмен веществ, поэтому, если у вас еще нет любимой сауны, старайтесь сделать выбор саун в сторону тех, где имеется бассейн.

    Об отдыхе.
    Отдыхать надо много, 15-20 минут, чтобы тело остыло, тогда сауна более эффективна.
    Пейте принесенную с собой воду или чай. Что-то активно обсуждать, проявлять бурные эмоции не следует – сауна место отдыха, расслабления, поговорить всегда успеете.

    О масках.
    Маски можно делать только в перерывах, начиная со второго, и ни в коем случае не ходить с нанесенной маской в парную.
    Дело в том, что при нагревании ( в парной) организм очищается, движение жидкости идет из организма наружу, поэтому в парной правильны действия, когда организм отдает, например, натрите солью проблемные места.
    При охлаждении ( на отдыхе) движение жидкости, наоборот, активно идет внутрь организма, и питательная маска работает максимально эффективно.
    И помните, что наносить маски следует только на чистое тело, поэтому после сауны обязательно вымойтесь, смойте с кожи старые клетки и вышедшие через поры шлаки и жир, и тогда уже наносите питательное средство.
    :-*

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    Крошка, Морошка
    СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 23:36
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    Всё... я уже просто невозможно как хочу в сауну.... :-(

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    gen, Крошка, кэп, Морошка
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 17:20
      

  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
    Сообщения: 1241
    Cпасибо сказано: 3288
    Спасибо получено:
    2633 раз в 1209 сообщениях
    Медали: 2
    Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский

    Баллы репутации: 36
    не люблю сауну,баню люблю :-)

    _________________
    Изображение


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:00
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    а я как хочу....))) вот всё никак не уговорю сауну часа на три снять, расслабиться как следует.

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    molniya, Крошка
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:03
      

  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
    Сообщения: 1241
    Cпасибо сказано: 3288
    Спасибо получено:
    2633 раз в 1209 сообщениях
    Медали: 2
    Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский

    Баллы репутации: 36
    МилаЯ@, в сауне надо париться,а не то,что ты собираешься там делать :-)
    В нашем возрасте :-) это опасно

    _________________
    Изображение


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
    dream
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:08
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    molniya, да нет. я там именно попариться хочу и в бассейн нырнуть, потом чтобы массаж и всё.
    а то что... мы при комнатной температуре будем делать в квартире ))))

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    molniya
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:10
      

  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
    Сообщения: 1241
    Cпасибо сказано: 3288
    Спасибо получено:
    2633 раз в 1209 сообщениях
    Медали: 2
    Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский

    Баллы репутации: 36
    МилаЯ@ писал(а):
    я там именно попариться хочу и в бассейн нырнуть

    а зачем тебе тогда снимать какую-то на три часа?
    Я в общественную баню хожу,вполне цивильная и парилка -класс :-) Вот-выздоровлю,опять пойду :-)

    _________________
    Изображение


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:15
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    molniya,  я не люблю общую баню с детства, потому что у нас в частном доме не было ванны и душа...
    вот не могу с тех пор , когда вокруг полно голых женщин :(
    я там не отдохну.. а в сауне попарились, бассейн, чай, телевизор.. массаж хочу на распаренное тело и с маслом. Такой релакс устроить хоть разовый. Ну пусть даже и не три, а два часа.
    мы раньше , давно ещё ходили, там время незаметно летит.

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    molniya
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:41
      

  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
    Сообщения: 1241
    Cпасибо сказано: 3288
    Спасибо получено:
    2633 раз в 1209 сообщениях
    Медали: 2
    Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский

    Баллы репутации: 36
    МилаЯ@ писал(а):
    я не люблю общую баню с детства

    У меня сестра такая же привереда :-) А сейчас ходи со мной,как миленькая .
    Главное-отрешиться от окружающих.
    Не,тут еще плюс есть. У нас с ней после похода в общественную баню самооценка повышается. Мы ж там самые красивишные :-)

    _________________
    Изображение


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
    gen
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:44
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    molniya,  я в фитнесс-клубе заметила. что женщины в раздевалке перед душем и после душа так любят голыми постоять ... кремом по 15 минут мазаться, оглаживать себя...
    А глянешь - там у кого чего... у некоторых просто ужасть...

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    gen, molniya
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:47
      

  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
    Сообщения: 1241
    Cпасибо сказано: 3288
    Спасибо получено:
    2633 раз в 1209 сообщениях
    Медали: 2
    Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский

    Баллы репутации: 36
    МилаЯ@ писал(а):
    что женщины в раздевалке перед душем и после душа так любят голыми постоять ... кремом по 15 минут мазаться,

    а у нас че творится. не поверишь,но редко кто из женщин после занятий идет в душ. Прям одеваются и уходят . капец! Я сначала переживала,думала-всего три душевые кабины,очередь будет. Ни фига. не моются они о_О

    _________________
    Изображение


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
    dream, gen
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:50
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    molniya писал(а):
    Прям одеваются и уходят . капец!

    может они приходят домой - и в душ ?

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    gen
    СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 22:57
      

  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
    Сообщения: 1241
    Cпасибо сказано: 3288
    Спасибо получено:
    2633 раз в 1209 сообщениях
    Медали: 2
    Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский

    Баллы репутации: 36
    это понятно,что в душ. Но я хожу в то время,когда идут ,в основном,после работы. т.е. в нормальной одежде. Ну как на потное тело надеть платье? :shock:

    _________________
    Изображение


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
    dream, gen
    СообщениеДобавлено: 30 мар 2013, 07:10
      

  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 01 июн 2012, 11:13
    Сообщения: 12035
    Cпасибо сказано: 3229
    Спасибо получено:
    11576 раз в 6627 сообщениях
    Медали: 2
    Хранители (1) 3 место 'Угадай форумчанина' (1)
    Пол: Мужской
    Ваш знак Зодиака: Рыбы

    Баллы репутации: 63
    а я не хочу в общую баню ходить. ну во первых - побить могут из зависти, во вторых - подхватить че нить можно из мира животных, хотя бы...
    лучше к знакомым напроситься. в собственно построенуь.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю кэп "Спасибо" сказали:
    dream, gen
    СообщениеДобавлено: 30 мар 2013, 07:12
      

    Модератор
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
    Сообщения: 8098
    Cпасибо сказано: 10692
    Спасибо получено:
    7530 раз в 4531 сообщениях
    Медали: 3
    Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 64
    кэп писал(а):
    а я не хочу в общую баню ходить. ну во первых - побить могут из зависти, во вторых - подхватить че нить можно из мира животных, хотя бы...
    лучше к знакомым напроситься. в собственно построенуь.

    :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL:

    _________________
    Изображение

    как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
    Я слабая! Я на шею хочу!


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
    dream, gen
    СообщениеДобавлено: 30 мар 2013, 08:24
      


    Автор
    .
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
    Сообщения: 16802
    Откуда: Подмосковье
    Cпасибо сказано: 17388
    Спасибо получено:
    13202 раз в 8465 сообщениях
    Медали: 2
    За активность! (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 107
    кэп,  да там у тебя у самого глаза разбегутся ... :ROFL: :ROFL:

    _________________
    Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
    gen
    СообщениеДобавлено: 30 мар 2013, 09:10
      

    Модератор
  • Аватара пользователя
  • Не в сети

    Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
    Сообщения: 8098
    Cпасибо сказано: 10692
    Спасибо получено:
    7530 раз в 4531 сообщениях
    Медали: 3
    Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
    Пол: Женский
    Ваш знак Зодиака: Стрелец

    Баллы репутации: 64
    МилаЯ@ писал(а):
    кэп,  да там у тебя у самого глаза разбегутся ...
    он же не в женской будет... его туда не пустят!

    _________________
    Изображение

    как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
    Я слабая! Я на шею хочу!


              Вернуться к началу  
    Cпасибо сказано  
    За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
    gen
     
    Начать новую тему Ответить на тему



    Кто сейчас на конференции

    Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


     
    Перейти:  

    Вы не можете начинать темы
    Вы не можете отвечать на сообщения
    Вы не можете редактировать свои сообщения
    Вы не можете удалять свои сообщения
    Вы не можете добавлять вложения
    Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

    Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

    Русская поддержка phpBB