Изменить размер шрифта

Правила форума


За нарушение ПРАВИЛ ФОРУМА будет неизбежное наказание.



Новая темаКомментировать Страница 1 из 8   [ Сообщений: 146 ]
На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 17:55 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2012, 09:48
Сообщения: 496

Медали: 1
Хранители (1)
Cпасибо сказано: 590
Спасибо получено:
883 раз в 428 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Телец

Баллы репутации: 8
Завидую женщинам, которые возвели уход за собой в принцип. Они никогда не забывают сделать маникюр или постричься, они регулярно и планомерно ходят в солярий и на фитнесс, и как естественное следствие — всегда отлично выглядят.

Моей же жесткой решительности с понедельника начать наконец ухаживать за собой хватало всегда самое большее до вторника. Вроде бы ничего сложного, ничего затратного, ничего неприятного — а хоть тресни, то времени нет, то лень.

Покопавшись в себе, я поняла, почему так происходит. Задав себе простой вопрос — а зачем мне, собственно, это надо, я не смогла на него ответить! «Ну… как зачем… чтобы хорошо выглядеть..» А как это — хорошо? И тут я впала в ступор. И поняла, что не с того края копаю. Выглядеть хорошо «вообще» — это плохая мотивация. А где нет мотивации, там никогда не будет достаточных телодвижений. Потому прежде чем начинать работу над своей тушкой, нужно:
-поставить конкретную приятную цель. Обозначить ее обязательно на бумаге. Поставить срок. Цель должна быть реальной. Вы должны быть уверены, что при условии выполнения всех экзекуций вы станете именно такой, как себе нарисовали.
-продумать все мероприятия по достижению вожделенного образа. Только без фанатизма. Если с понедельника ваш организм огорошит водная диета, сотня приседаний, два часа бега и час плавания, все это кончится печально. Очень нескоро после такого насилия вы решитесь вернуться к своей задумке. Поэтому на первый месяц лучше запланировать самый минимум самых приятных процедур, заложить базу, которая в будущем, по мере привыкания, будет пополняться.
-теперь расписываем все в органайзере. Назначайте мероприятия на то время, когда вам это действительно удобно. К примеру, моя затея с утренней зарядкой провалилась с треском в первый же день. Я себя долго грызла за полнейшее отсутствие силы воли, а потом просто перенесла ее на полчаса после завтрака — я наисовейшая сова, и во сколько бы я ни встала, я буду ходить как обморок до первой чашки чая.
самое главное — не отступать ни на шаг от намеченного плана. Первый месяц самый трудный, уже на второй-третий день хочется на все забить и привычно поваляться на диване. Именно поэтому в первый месяц лучше ухаживать за собой чисто символически, с единственной целью — приучить себя. Зато потом, потом!… Все будет делаться само собой, на автомате, а результат радовать с каждым днем.
Ну и примерный план ухода за собой (составлен мною для меня же)), его можно взять за основу и адаптировать под себя.
Утро. Душ без мыла с легким массажем рукавицей — 15 минут

Тоник, ледяной кубик из минеральной воды, легкий дневной крем на лицо — 5 минут

Пока читаю почту — медленно и вкусно выпиваю стакан самодельного кефира — 30 минут

А теперь можно и что-то вроде зарядки изобразить, даже несколько простых упражнений, знакомых с детского сада, удивительно бодрят — 10-15 минут

День. Если большая часть дня проведена в работе у компьютера — на полчаса вылезти, размяться, попрыгать под музыку

Если весь день прошел в домашних делах — наоборот — на полчасика прилечь, расслабиться. Можно приятную спокойную музыку поставить, можно между делом обложить лицо огурцами)))

Вечер. Необходимый минимум — очистка лица и шеи (лосьон или молочко, тоник, ночной крем) — 10 минут

Небольшой массаж лица и шеи — 5 -10 минут

Ну и стаканчик кефирчика на ночь)

Видите — всего-то лишь! А через месяц, когда все вышеперечисленное вы будете делать практически незаметно для себя, можете смело добавить еще парочку пунктов по уходу за собой в ваш органайзер.жде чем начинать работу над своей тушкой, нужно:

..................................................................................
Я злая. и память у меня плохая, и ничего я никуда не записываю. Могу отомстить, забыть. И снова отомстить...


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю NeAngel "Спасибо" сказали:
molniya, Ромашка, кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 13 окт 2012, 04:09 
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8012

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7537 раз в 4533 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 64
1 вывести собаку
2 затопить печь
потом повалятся! :dntknw:

..................................................................................
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
кэп
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 13 окт 2012, 16:33 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2012, 05:20
Сообщения: 2066

Cпасибо сказано: 8746
Спасибо получено:
3010 раз в 1776 сообщениях
Пол: Мужской
Ваш Знак зодиака: Рак

Баллы репутации: 47
морошка писал(а):
1 вывести собаку

Из себя ?

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю gen "Спасибо" сказали:
кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 14 окт 2012, 04:55 
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8012

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7537 раз в 4533 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 64
gen писал(а):
морошка писал(а):
1 вывести собаку

Из себя ?

кто бы меня вывел :-( хоть бы в кино :blush:

..................................................................................
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
gen, кэп
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 14 окт 2012, 06:48 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2012, 05:20
Сообщения: 2066

Cпасибо сказано: 8746
Спасибо получено:
3010 раз в 1776 сообщениях
Пол: Мужской
Ваш Знак зодиака: Рак

Баллы репутации: 47
морошка писал(а):
хоть бы в кино

Ну да деньги переводить телек включи и смотри целоватся на диван !

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю gen "Спасибо" сказали:
dream, кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 05 янв 2013, 20:40 
Админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
Сообщения: 18595

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) За активность! (1)
Cпасибо сказано: 21625
Спасибо получено:
16916 раз в 10255 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 115
gen писал(а):
Ну да деньги переводить телек включи и смотри целоватся на диван !

ну умываться-то всё равно хоть время от времени приходится.... :D

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 11:30 
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8012

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7537 раз в 4533 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 64
Начинаем новую жизнь и тут! Пора себе любимой план составить! :-P

..................................................................................
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 12:41 
Админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
Сообщения: 18595

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) За активность! (1)
Cпасибо сказано: 21625
Спасибо получено:
16916 раз в 10255 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 115
План такой : ухаживать и ухаживать и ухаживать... за собой )

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 13:42 
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8012

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7537 раз в 4533 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 64
МилаЯ@ писал(а):
План такой : ухаживать и ухаживать и ухаживать... за собой )

а муж пусть мхом поростёт!

..................................................................................
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
dream
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 11:59 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
Сообщения: 1210

Медали: 2
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
Cпасибо сказано: 3288
Спасибо получено:
2634 раз в 1209 сообщениях
Пол: Женский
Баллы репутации: 36
МилаЯ@ писал(а):
ухаживать и ухаживать и ухаживать... за собой )

Приступаем :-)

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:04 
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8012

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7537 раз в 4533 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 64
сижу кстати щас в маске! Глаза не закрываются. как всё к ушам стянуло!

..................................................................................
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:06 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
Сообщения: 1210

Медали: 2
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
Cпасибо сказано: 3288
Спасибо получено:
2634 раз в 1209 сообщениях
Пол: Женский
Баллы репутации: 36
морошка писал(а):
сижу кстати щас в маске!

я знаю одну маску,от которой все стягивает. :-) Ты в ней щас?

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:10 
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8012

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7537 раз в 4533 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 64
Это не фаберлик, это другая

..................................................................................
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:12 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
Сообщения: 1210

Медали: 2
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
Cпасибо сказано: 3288
Спасибо получено:
2634 раз в 1209 сообщениях
Пол: Женский
Баллы репутации: 36
морошка писал(а):
Это не фаберлик, это другая

А я не про нее,я про натур.продукт :-) Так вроде мужа дома нет. Признавайся-где продукт взяла? :-)

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:13 
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8012

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7537 раз в 4533 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 64
Маде ин америка!

..................................................................................
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
molniya
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:14 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
Сообщения: 1210

Медали: 2
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1)
Cпасибо сказано: 3288
Спасибо получено:
2634 раз в 1209 сообщениях
Пол: Женский
Баллы репутации: 36
НегАр? о_О

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:16 
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8012

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7537 раз в 4533 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 64
molniya писал(а):
НегАр? о_О

Не смеши, мне смеяться ещё 10 минут нельзя! :D

..................................................................................
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
molniya
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 13:44 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 11:13
Сообщения: 11971

Медали: 2
Хранители (1) 3 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 3242
Спасибо получено:
11651 раз в 6678 сообщениях
Пол: Мужской
Ваш Знак зодиака: Рыбы

Баллы репутации: 63
Если че, девчонки, обращайтесь. Нафик вам химия всякая.

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю кэп "Спасибо" сказали:
molniya, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 16:46 
Админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
Сообщения: 18595

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) За активность! (1)
Cпасибо сказано: 21625
Спасибо получено:
16916 раз в 10255 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 115
кэп,  так химия нынче гипоаллергенная :D

..................................................................................
Изображение


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
Новое сообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 20:51 
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8012

Медали: 3
Хранители (1) Победителю ''Новый год 2013'' (1) 1 место 'Угадай форумчанина' (1)
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7537 раз в 4533 сообщениях
Пол: Женский
Ваш Знак зодиака: Стрелец

Баллы репутации: 64
кэп писал(а):
Если че, девчонки, обращайтесь. Нафик вам химия всякая.

Может она и натуральна, но как выразилась одна девушка:" запах сильно подкачал"
:D

..................................................................................
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
   
 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
dream, кэп
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаКомментировать Страница 1 из 8   [ Сообщений: 146 ]
На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Original Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net


Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB