Изменить размер шрифта

Правила форума


За нарушение ПРАВИЛ ФОРУМА будет неизбежное наказание.



Новая темаКомментировать Страница 1 из 8   [ Сообщений: 146 ]
На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 17:55 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2012, 09:48
Сообщения: 497
Cпасибо сказано: 590
Спасибо получено:
883 раз в 428 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Телец
Завидую женщинам, которые возвели уход за собой в принцип. Они никогда не забывают сделать маникюр или постричься, они регулярно и планомерно ходят в солярий и на фитнесс, и как естественное следствие — всегда отлично выглядят.

Моей же жесткой решительности с понедельника начать наконец ухаживать за собой хватало всегда самое большее до вторника. Вроде бы ничего сложного, ничего затратного, ничего неприятного — а хоть тресни, то времени нет, то лень.

Покопавшись в себе, я поняла, почему так происходит. Задав себе простой вопрос — а зачем мне, собственно, это надо, я не смогла на него ответить! «Ну… как зачем… чтобы хорошо выглядеть..» А как это — хорошо? И тут я впала в ступор. И поняла, что не с того края копаю. Выглядеть хорошо «вообще» — это плохая мотивация. А где нет мотивации, там никогда не будет достаточных телодвижений. Потому прежде чем начинать работу над своей тушкой, нужно:
-поставить конкретную приятную цель. Обозначить ее обязательно на бумаге. Поставить срок. Цель должна быть реальной. Вы должны быть уверены, что при условии выполнения всех экзекуций вы станете именно такой, как себе нарисовали.
-продумать все мероприятия по достижению вожделенного образа. Только без фанатизма. Если с понедельника ваш организм огорошит водная диета, сотня приседаний, два часа бега и час плавания, все это кончится печально. Очень нескоро после такого насилия вы решитесь вернуться к своей задумке. Поэтому на первый месяц лучше запланировать самый минимум самых приятных процедур, заложить базу, которая в будущем, по мере привыкания, будет пополняться.
-теперь расписываем все в органайзере. Назначайте мероприятия на то время, когда вам это действительно удобно. К примеру, моя затея с утренней зарядкой провалилась с треском в первый же день. Я себя долго грызла за полнейшее отсутствие силы воли, а потом просто перенесла ее на полчаса после завтрака — я наисовейшая сова, и во сколько бы я ни встала, я буду ходить как обморок до первой чашки чая.
самое главное — не отступать ни на шаг от намеченного плана. Первый месяц самый трудный, уже на второй-третий день хочется на все забить и привычно поваляться на диване. Именно поэтому в первый месяц лучше ухаживать за собой чисто символически, с единственной целью — приучить себя. Зато потом, потом!… Все будет делаться само собой, на автомате, а результат радовать с каждым днем.
Ну и примерный план ухода за собой (составлен мною для меня же)), его можно взять за основу и адаптировать под себя.
Утро. Душ без мыла с легким массажем рукавицей — 15 минут

Тоник, ледяной кубик из минеральной воды, легкий дневной крем на лицо — 5 минут

Пока читаю почту — медленно и вкусно выпиваю стакан самодельного кефира — 30 минут

А теперь можно и что-то вроде зарядки изобразить, даже несколько простых упражнений, знакомых с детского сада, удивительно бодрят — 10-15 минут

День. Если большая часть дня проведена в работе у компьютера — на полчаса вылезти, размяться, попрыгать под музыку

Если весь день прошел в домашних делах — наоборот — на полчасика прилечь, расслабиться. Можно приятную спокойную музыку поставить, можно между делом обложить лицо огурцами)))

Вечер. Необходимый минимум — очистка лица и шеи (лосьон или молочко, тоник, ночной крем) — 10 минут

Небольшой массаж лица и шеи — 5 -10 минут

Ну и стаканчик кефирчика на ночь)

Видите — всего-то лишь! А через месяц, когда все вышеперечисленное вы будете делать практически незаметно для себя, можете смело добавить еще парочку пунктов по уходу за собой в ваш органайзер.жде чем начинать работу над своей тушкой, нужно:

_________________
Я злая. и память у меня плохая, и ничего я никуда не записываю. Могу отомстить, забыть. И снова отомстить...


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю NeAngel "Спасибо" сказали:
molniya, Ромашка, кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2012, 04:09 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8098
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7531 раз в 4531 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Стрелец
1 вывести собаку
2 затопить печь
потом повалятся! :dntknw:

_________________
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
кэп
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 13 окт 2012, 16:33 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2012, 05:20
Сообщения: 2083
Cпасибо сказано: 8746
Спасибо получено:
3010 раз в 1776 сообщениях
Пол: Мужской
Ваш знак Зодиака: Рак
морошка писал(а):
1 вывести собаку

Из себя ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю gen "Спасибо" сказали:
кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2012, 04:55 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8098
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7531 раз в 4531 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Стрелец
gen писал(а):
морошка писал(а):
1 вывести собаку

Из себя ?

кто бы меня вывел :-( хоть бы в кино :blush:

_________________
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
gen, кэп
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2012, 06:48 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2012, 05:20
Сообщения: 2083
Cпасибо сказано: 8746
Спасибо получено:
3010 раз в 1776 сообщениях
Пол: Мужской
Ваш знак Зодиака: Рак
морошка писал(а):
хоть бы в кино

Ну да деньги переводить телек включи и смотри целоватся на диван !

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю gen "Спасибо" сказали:
dream, кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 05 янв 2013, 20:40 
.
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
Сообщения: 16970
Cпасибо сказано: 17572
Спасибо получено:
13388 раз в 8581 сообщениях
Пол: Женский
gen писал(а):
Ну да деньги переводить телек включи и смотри целоватся на диван !

ну умываться-то всё равно хоть время от времени приходится.... :D

_________________
Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 11:30 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8098
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7531 раз в 4531 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Стрелец
Начинаем новую жизнь и тут! Пора себе любимой план составить! :-P

_________________
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 12:41 
.
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
Сообщения: 16970
Cпасибо сказано: 17572
Спасибо получено:
13388 раз в 8581 сообщениях
Пол: Женский
План такой : ухаживать и ухаживать и ухаживать... за собой )

_________________
Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 13:42 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8098
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7531 раз в 4531 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Стрелец
МилаЯ@ писал(а):
План такой : ухаживать и ухаживать и ухаживать... за собой )

а муж пусть мхом поростёт!

_________________
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
dream
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 11:59 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
Сообщения: 1241
Cпасибо сказано: 3288
Спасибо получено:
2633 раз в 1209 сообщениях
Пол: Женский
МилаЯ@ писал(а):
ухаживать и ухаживать и ухаживать... за собой )

Приступаем :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:04 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8098
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7531 раз в 4531 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Стрелец
сижу кстати щас в маске! Глаза не закрываются. как всё к ушам стянуло!

_________________
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:06 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
Сообщения: 1241
Cпасибо сказано: 3288
Спасибо получено:
2633 раз в 1209 сообщениях
Пол: Женский
морошка писал(а):
сижу кстати щас в маске!

я знаю одну маску,от которой все стягивает. :-) Ты в ней щас?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:10 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8098
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7531 раз в 4531 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Стрелец
Это не фаберлик, это другая

_________________
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:12 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
Сообщения: 1241
Cпасибо сказано: 3288
Спасибо получено:
2633 раз в 1209 сообщениях
Пол: Женский
морошка писал(а):
Это не фаберлик, это другая

А я не про нее,я про натур.продукт :-) Так вроде мужа дома нет. Признавайся-где продукт взяла? :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:13 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8098
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7531 раз в 4531 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Стрелец
Маде ин америка!

_________________
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
molniya
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:14 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 12:37
Сообщения: 1241
Cпасибо сказано: 3288
Спасибо получено:
2633 раз в 1209 сообщениях
Пол: Женский
НегАр? о_О

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю molniya "Спасибо" сказали:
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:16 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8098
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7531 раз в 4531 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Стрелец
molniya писал(а):
НегАр? о_О

Не смеши, мне смеяться ещё 10 минут нельзя! :D

_________________
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
molniya
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 13:44 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 11:13
Сообщения: 12083
Cпасибо сказано: 3238
Спасибо получено:
11631 раз в 6668 сообщениях
Пол: Мужской
Ваш знак Зодиака: Рыбы
Если че, девчонки, обращайтесь. Нафик вам химия всякая.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю кэп "Спасибо" сказали:
molniya, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 16:46 
.
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:53
Сообщения: 16970
Cпасибо сказано: 17572
Спасибо получено:
13388 раз в 8581 сообщениях
Пол: Женский
кэп,  так химия нынче гипоаллергенная :D

_________________
Даже если вас съели, у вас есть два выхода.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю dream "Спасибо" сказали:
кэп, Морошка
 Заголовок сообщения: Re: План ухода за собой)
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 20:51 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 12:21
Сообщения: 8098
Cпасибо сказано: 10692
Спасибо получено:
7531 раз в 4531 сообщениях
Пол: Женский
Ваш знак Зодиака: Стрелец
кэп писал(а):
Если че, девчонки, обращайтесь. Нафик вам химия всякая.

Может она и натуральна, но как выразилась одна девушка:" запах сильно подкачал"
:D

_________________
Изображение

как надоело слышать:" Ты сильная, Ты справишься"...
Я слабая! Я на шею хочу!


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Морошка "Спасибо" сказали:
dream, кэп
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаКомментировать Страница 1 из 8   [ Сообщений: 146 ]
На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Original Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net


Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB